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Isabelle Inchauspé

> “Le stress”

 

Tel un virus galopant, le stress se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.

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> “Désirer, c’est gagner”

 

En neuf étapes, Isabelle Inchauspé propose de : comprendre le vrai moteur de nos envies par une meilleure connaissance de soi ; identifier nos véritables désirs ; utiliser les souffrances de notre histoire pour en faire notre meilleur atout ; développer le goût de l'effort intelligent; réguler nos émotions ; atteindre concrètement nos objectifs sans jamais nous décourager. Enrichi d'un avant-propos de Tony Estanguet -double champion olympique de canoë-kayak -Désirer c'est gagner est un livre efficace qui propose un développement personnel harmonieux, fondé sur l'exploitation de ce qu'il y a de meilleur en nous.

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